やまさき みほ2022年9月1日5 分ミトコンドリアはエネルギープラント太っているのに元気がない人・痩せてみるからに元気がない人 背も高い、体格も良い、いかにもよく食べる…なのに元気がない。鬱っぽい。クヨクヨする。そういう人いませんか? また、逆に、いかにも見た目弱そうで、食も細くて、添加物や産地にもこだわって、食についての意識が高いのに、見た...
やまさき みほ2022年8月27日4 分脳内ホルモンの材料になる栄養素私たちのメンタルの状態は、多かれ少なかれ、脳内ホルモンというものに左右されます。 その脳内ホルモンは、「わたしたちが食べたもの」でできています。 つまり、私たちの感情、幸福感、人生への満足度が、食べたものに影響されるということです。...
やまさき みほ2022年8月26日6 分糖質制限、しない方がいい人。栄養療法の基本は、糖質制限+高タンパク食なのですが、高タンパク食はともかく、糖質制限に向かない方がいます。 正確には、向かないのではなく、糖質制限できないほど、身体が弱っている方がいるのです。 どういうことか見ていきましょう。 糖質制限に向かないとはどういうことか?...
やまさき みほ2022年8月25日5 分血糖値の乱高下は、あなたを攻撃的にする。血糖…血の糖。 血糖は全でも悪でもありません。むしろ身体に必要なものという意味では、全です。 ただ、量が多すぎ、少なすぎが問題で、血糖値が高すぎたり、低すぎたりすると、それはたちまち問題を引き起こします。 何より、血糖値をコントロールするホルモン。...