やまさき みほ2022年9月8日5 分鉄は活力のみなもと夏場、しっかり水をあげていたつもりだったのですが、家の鉢植えが弱ってしまいました。 そういうとき、私は、鉢植えに鉄茶というものをあげます。 鉄釘を緑茶につけて、数時間置くと、お茶がまっくろに変わります。緑茶に、鉄が溶けだしたのです。 大事なのは、赤い色じゃないことです。...
やまさき みほ2022年8月27日4 分脳内ホルモンの材料になる栄養素私たちのメンタルの状態は、多かれ少なかれ、脳内ホルモンというものに左右されます。 その脳内ホルモンは、「わたしたちが食べたもの」でできています。 つまり、私たちの感情、幸福感、人生への満足度が、食べたものに影響されるということです。...
やまさき みほ2022年8月20日7 分ナイアシンの摂り方とフラッシュ(副作用)について【更新】ナイアシンには、ナイアシンフラッシュという副作用があります。 これは、他の栄養サプリとの大きな違いですね。 ナイアシンを信用する、理由があります。 はじめてナイアシンを飲んだとき、フラッシュも出たのですが、同時に不調だった右目が正常に戻ったことです。その経験についても書いて...
やまさき みほ2022年8月7日4 分しあわせに生きるための脳内ホルモン心の不調=脳の栄養失調 神経は、無線Wi-Fiじゃなく、有線です。 神経という種類の「回線」なのです。 脳が健康であるためには、神経が健康でなくてはならず、神経には栄養が必要です。 私たちにとってメンタルの不調として現れる現象の多くと、脳内ホルモンは深く関係しています。 ■...