やまさき みほ2023年2月21日6 分ナイアシン最近、当院の患者さんから面白いことを聞きました。 その方は、サプリメントとしてナイアシンを飲んでいただいているのですが、ナイアシンには、《ナイアシンフラッシュ》という副作用があります。 フラッシュというくらいですから、肌が赤くなったり、部分的にほてったり、かゆくなったりする...
やまさき みほ2022年8月20日7 分ナイアシンの摂り方とフラッシュ(副作用)について【更新】ナイアシンには、ナイアシンフラッシュという副作用があります。 これは、他の栄養サプリとの大きな違いですね。 ナイアシンを信用する、理由があります。 はじめてナイアシンを飲んだとき、フラッシュも出たのですが、同時に不調だった右目が正常に戻ったことです。その経験についても書いて...
やまさき みほ2022年8月19日7 分腸に良い栄養素の話最近、小腸に菌が爆増する病気 SIBOという病気が知られてくるようになりました。 通常小腸には、菌が少ないんです。 というのも、小腸内には、栄養がいっぱいあります。 菌にとって、それらの栄養はご馳走! だから、菌が小腸に入ると、...
やまさき みほ2022年8月7日4 分しあわせに生きるための脳内ホルモン心の不調=脳の栄養失調 神経は、無線Wi-Fiじゃなく、有線です。 神経という種類の「回線」なのです。 脳が健康であるためには、神経が健康でなくてはならず、神経には栄養が必要です。 私たちにとってメンタルの不調として現れる現象の多くと、脳内ホルモンは深く関係しています。 ■...