やまさき みほ2023年5月23日8 分プロテイン入門なかやまきんに君、ボディビルダーで芸人さんとして、有名ですよね。 https://www.youtube.com/watch?v=2P51OQIhn_M なかやまきんに君の、上記URLのプロテインの動画がとてもよかったので、ご紹介したいと思います。...
やまさき みほ2022年7月27日3 分飲めていたプロテインが、飲めなくなったら?「プロテインが飲めないってどういうこと?」 「飲むとムカムカするのよ」 「私は吐き気がする。あと飲んだらお腹壊す」 「牛乳がダメとか?」 「それもあるかもしれない」 「ふ~ん。でも私は飲めてるし、関係ないわね」 …と思ってたら、急に飲めなくなった人。いませんか~~?...
やまさき みほ2022年1月28日5 分タンパク質問題のまとめ:9種類の必須アミノ酸をどう摂るか?-2「人体に必要な9種類の不可欠アミノ酸を、人体が求めるのと同じ比率で含んでいるのが、良質タンパク質である。私はこれを、100点満点のタンパク質という意味で「プロテインスコア100のタンパク質」と呼んでいる。 含んでいるアミノ酸の中身によっては、プロテインスコア80程度のタンパ...