やまさき みほ2022年8月26日6 分糖質制限、しない方がいい人。栄養療法の基本は、糖質制限+高タンパク食なのですが、高タンパク食はともかく、糖質制限に向かない方がいます。 正確には、向かないのではなく、糖質制限できないほど、身体が弱っている方がいるのです。 どういうことか見ていきましょう。 糖質制限に向かないとはどういうことか?...
やまさき みほ2022年1月29日6 分ビタミンCの話カバー写真の背景に使っている写真は、「あすけん」というアプリで、私のある日の食事に含まれている、栄養の状態をグラフにしている。 ご覧の通り、私は、毎日数回、ビタミンCサプリを摂っているから、こんなグラフになる。 ビタミンCのグラフの棒は、一見過剰に摂りすぎているように見える...