やまさき みほ2023年3月25日4 分栄養療法への目覚めと亜鉛の話うつ病のとき、一時期ですが、 牡蠣エキスのサプリを 飲んでいたことがありました。 お高かったんですが、 飲むとなんか元気が出るので、 うつ病の薬がなかなか合わなかった 私は、重宝していました。 牡蠣エキスを飲みながら、 私が考えたことは、 もしや、漢方薬と言われるものの、...
やまさき みほ2022年9月11日3 分亜鉛は秋冬の健康づくりの強い味方秋の味覚の一つ、牡蠣。 牡蠣は亜鉛が豊富なことで知られています。 牡蠣に限らず、貝類は、ミネラルが多いです。 ミネラルとは鉱物。 日本の地形と気候では、通常土中にあるミネラル分が 多雨のため、海に流れます。 なので、浅い海にいる 貝類や海藻にミネラルが豊富になるのです。...
やまさき みほ2022年8月19日7 分腸に良い栄養素の話最近、小腸に菌が爆増する病気 SIBOという病気が知られてくるようになりました。 通常小腸には、菌が少ないんです。 というのも、小腸内には、栄養がいっぱいあります。 菌にとって、それらの栄養はご馳走! だから、菌が小腸に入ると、...