なぜ鍼灸師が栄養の話をするの?

私個人の体験として、うつ病との闘病があります。


大学卒業後に公務員試験を受けて、やっとの思いで就いた仕事を、うつ病で退職しました。


就職氷河期世代、ロスジェネと言われる世代でもありますし、公務員という安定が大事だったので、仕事にしがみつこうとしたのですが、駄目でした。


問題は、その予後で、退職したからと言って、鬱から回復できたわけではありませんでした。


今(2021年)で45歳ですが、40歳直前まで。鍼灸学校に入った時点でも、卒業してからも、数年、苦しんでいた症状が、


・免疫力低下

・低体温

・歯の食いしばり

・筋力低下


上げればきりがありませんが、一番大変だったのが、筋力と免疫力。


とくに免疫力の低下は、死ぬんじゃないか?と思ったこともあったほどです。ただの風邪がこじれにこじれ、重症化してしまいます。一人暮らしをしていたので、寝込むと食べるものにも困っていました。


「お金払うから、入院させて!」といつも思っていました。(そう頼む勇気はありませんでしたが)




鍼灸治療も受けていましたし、自分でも治療していましたが、一番効果を感じたのは、栄養の改善でした。


私たちは、「継続的に」栄養不足が続けば、必ず病気になります。


うつ病も実は、例外ではありません。


心の病気と言われますが、ある種の栄養が長期的に足りないことが、引き金を引きます。それが鉄とタンパク質不足です。




と書いたところで、


「でも、このご時世、栄養不足なんてあり得る?」


と思いますよね。





一日に、この栄養素は最低これだけ必要、こっちはこれだけ必要…ということは、すでにかなり前から分かっています。


しかし、それがゲノム解析が進んだおかげで、かなり一人一人、必要な栄養量が違うらしい…ということも分かっています。


ある人は、従来の栄養学で言う通りの量摂っていれば十分なのに、ある人は、その倍の量必要としているということが、あるのです。


栄養学は、ここ十数年で、最も進歩した分野です。


しかし、古い教科書が書き換わるまで、まだいくらか時間がかかりそうです。今もまだ、古い知識をベースにして、家庭科の授業は行われていますし、病院の食事や、学校給食も、同様に、古い栄養学の知識をベースにふるまわれています。




遺伝子レベルの検査を行っている病院も、少数とはいえ存在しています。


検査を希望される方は、「分子栄養学 病院」などでググってみてください。




本をお読みになりたい方は、三石巌先生(故人)の『医学常識はウソだらけ』が、入門によいと思います。ご本人の体験が読めます。


また、自分でさっそく栄養に取り組んでみたいと思われる方は、藤川徳美先生の『すべての不調は自分で治せる』、または奥平智之先生の『マンガでわかる 食べてうつぬけ 鉄欠乏女子』をお勧めします。




私の個人の体験として、栄養が健康に直結したということもありますが、鍼灸治療を充分発揮するためにも、栄養は必要です。


当院の鍼灸治療は、コリを壊す治療です。

治療時間目いっぱい、必死でコリをつつき、コリを削り、コリを破壊することをしています。


しかしこのコリだって、体の一部なのです。


体の一部を壊しているのですから、壊した分補わなくてはなりません。


「体は食べたもので作られる」


といいますが、食べたものからしか、作られない、が正しい。


鍼灸は、鍼灸にしかできないことができますが、鍼灸治療は、栄養と睡眠、運動の変わりにはなりません。


鍼灸治療を受けていても、睡眠時間は8時間必要です。栄養にいたっては、普段以上に摂っていただく必要があります。壊した分、作りなおすために。


病院でも栄養指導されると思いますが、当院で栄養指導を口うるさくする理由は、私が、健康を取り戻すために、栄養の知識が最も役に立ったからです。





鍼灸師がサプリメントをお勧めしているからと言って、サプリメントを「当院で売りたい」わけではありません。i-HerbAmazonなどでお取り寄せしてください。


私が今飲んでいるプロテインは、このグラスフェッド(草を食べている牛の牛乳が原料という意味)プロテインですが、これをずっと飲むというわけではありません。できれば、プロテインやサプリメントといった合成のものは、同じものを摂り続けないで、コロコロ変えてください。添加物を累積で蓄える必要はないからです。

その前はこれを飲んでました。プロテインの種類が、カゼインとホエイ、二種類入っているということで。上のはプレーンプロテインで溶けにくいのでヨーグルトで食べてますが、こっちは味も美味しく、牛乳でもなんでもよく溶けます。↓↓






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9月29日(火)19時半~21時 「鍼灸師が教える、家で、自分で、できるセルフケア」

こんなことを学びます

自分で、ストレスを把握し、ストレスをセーブできるようにも、自分の身体を整えられるようにもなります。

料金1,000円 paypay決済 お申込みお待ちしております。 質問、感想等もこちら 89nagomi@gmail.com --------------------------------------------------

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