著者：精神科医 奥平智之 マンガ：いしいまき
出版社：主婦の友社 定価：1300円（消費税別）
スプーンのように反ったツメ、触るとやわらかいツメは、鉄不足の兆候。
疲れるとついつい甘いものに手が伸びてしまう…
イライラして集中力がない…
疲れやすく、ケガや病気が治りにくい…
などの、病気とは呼べないまでの不調（未病：病気の手前の状態）をそのままにして、「そのうち良くなる」と思ってみても、食生活は「毎日の積み重ね」
私たちは、気付かないうちに、ほとんどいつも「同じような」食事をし、「同じ栄養不足」に陥っています。
どの不調がどんな栄養不足が原因か？
それを知ることさえできれば、サプリメントで足りない栄養を補給することも可能。
まずはご一読ください。
