うつ病のとき、一時期ですが、 牡蠣エキスのサプリを 飲んでいたことがありました。
お高かったんですが、 飲むとなんか元気が出るので、 うつ病の薬がなかなか合わなかった 私は、重宝していました。
牡蠣エキスを飲みながら、
私が考えたことは、
もしや、漢方薬と言われるものの、 かなりの部分が、「栄養療法」 なんじゃないか？ってことでした。
牡蠣・・・「ボレイ」 なんちゃら湯とか、 牡蠣ですよね。
ある栄養をある栄養と 組み合わせることで、 効果を強めたものが、 漢方薬に多いなと。
鍼灸学校時代、ドラッグストアで
アルバイトをしていたのですが、
（うつ病を引きずっていたので、
体力がなくてシンドカッタ～～～）
それは牡蠣エキスが記憶にあったから。
鍼灸学生時代は、漢方＋鍼灸の治療院を
開く計画を持っていたのです。
登録販売者（ドラッグストアでお薬を販売する
人の資格）の勉強もしたのですが、
栄養療法に効果を感じたことから、
結局、漢方の勉強はやめてしまいました。
うつ病の薬が効かない
私のような人もいますし、
鍼灸は東洋医学の外科。
内科もできた方がいいという考えだったのですが、
私には、「何が」効果があったか。
どれくらいの「量」を摂る必要があるのか
数値化しやすいサプリメントの方が、
漢方薬より好ましく思えたのです。
人に売るだけなら、
「この漢方薬いいらしいで～～」で
良かったのかもしれません。
でも、私の場合、
自分自身の健康問題を解決したい
という目的が明確です。
漢方は、どこか「あいまい」で
「ふんわり」したところがある
ように感じて、納得できなかったのです。
ともあれ、牡蠣エキスとの出会いは、
私が栄養療法にめざめる、 一つのきっかけになりました。
さて、牡蠣に入っている栄養素 代表格の「亜鉛」の話。
亜鉛不足だと、どんな問題が 起こるのでしょうか？
□ 味覚や嗅覚がにぶくなる □ 月経不順 □ 精力減退 □ 爪に白い斑点 □ 洗髪時に髪が抜けやすい □ 風邪をひきやすい □ 傷の治りが悪い □ 傷跡が残りやすい □ ネックレスなどで皮膚炎になる □ やる気が出ない □ 慢性的な下痢
□ 肌が乾燥しやすい □ 傷や虫刺されが膿みやすい □ 加工食品を食べることが多い □ アルコールをよく飲む □ 精神的ストレスが多い
マグネシウムに次いで 体内のいろんな酵素と関係する亜鉛。
あと、亜鉛は、脳の海馬に多くて、 認知症の初期に、味覚や嗅覚が あかんくなることがあるんですが、
舌の、味を感じる細胞、味蕾は 細胞の新陳代謝が激しく 亜鉛不足で細胞分裂が低下すれば 味蕾の数が減る。
亜鉛不足
味蕾が減少
海馬の亜鉛も減る
認知症と味覚異常は 亜鉛不足という共通項で 結ばれているんです。
精子も亜鉛が不足すると 細胞分裂能力が乏しくなって 数が減ります。
精子の形も悪くなるみたいです。
女性だと無月経に。
私が鉄を摂り始めた直接のきっかけが、
無月経でした。
亜鉛を知っていたら、亜鉛も
併せてとっていたのに💦
残念です。
ミネラルは地味だし、 摂るのは少量で良いとされています。 たとえば鉄は体内にたった３～５ｇしか 存在しません。
しかし、少量でいいからと ゼロなのとでは、大違いです。
ミネラルは汗で身体から抜けます。
この夏、不調を感じているあなたは 亜鉛などのミネラル不足かもしれませんよ？
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PROFILE
山崎 美穂 やまさきみほ
鍼灸師（国家資格 はり師＋きゅう師）
大阪の女性鍼灸師
子どもの頃、仕事と主婦業で忙しい母親を見て、「忙しくても通い続けられる治療院があったらな」と思ったのが、開院の動機です。
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