突然老化するわけじゃないことは、頭では分かってるけど、日々の営みの、「どの行動」が老化に繋がってるか、しっかり分かって、避けられてる人は、あんまいません。
私たちの普段の行動や判断に、悪い影響を与える、「もやもや常識」を知って、老化を遅らせましょう！
老化に繋がる行動
案外、自分では「健康に良い」と思ってやってることほど、老化に繋がる行動だったりします。
たとえば野菜を食べると健康に良い、だったり。
痛み止めを飲んで寝てたら、そのうち日にち薬で治る、だったり。
食後はすぐ横になって休んだ方がいい、と、食後すぐ横になると、牛になる、だったり。
・前者二つは、昔はそういわれていたけど、今は間違いだとされているもの。
・後者は、どっちが正しいのかよくわからないもの。
とっくに古い、間違った情報なのに、一般常識として定着していて、なかなか覆されない、間違った常識を「もやもや常識」というんですけど、
健康分野は、とくにその「もやもや常識」が多いです。
多くの人が関心を寄せている分野だけに、たまたまその知識が入ってくる早さの違いで、誤った、古い常識が幅を利かせがちです。
10年前は、「たしかに」そういわれてた。
でも、10年あれば、もう書き換えられてるんですね～～～～。
野菜は、今ビタミンレス野菜と言われるほど、栄養価に乏しいですし、
痛み止めは、治すどころか、治癒を遅らせるものなので、用途は狭く、使い方によっては身体に悪影響。
ほかにも、たとえば、国産の方が安心だ…という「国産神話」
⇒ 日本は世界一、農薬や抗生物質を使う国。農産物に関しては、安心どころの話じゃない。
カルシウムをたっぷり摂れば、骨粗しょう症の予防になる
⇒カルシウムの摂り過ぎは良くない。骨を丈夫にするにはタンパク質が必須。
もやもや常識
「もやもや常識」は、最初は「あたらしい知識」だったんですよ。
でも「定着」するのに、10年、20年と時間がたち、その間に、現実の方が変化して、事実とかけ離れてしまった。
でも、払拭して、新しい知識に書き直されるまでに、また10年かかってしまう。
書き直されるまで、間違った常識に踊らされる人が後を絶たない。
常に多数派に合わせてると、10年かかって腐った料理を食べる羽目になるんです。
デマもあるから、情報は常に最新のものがいいとは限りませんけど、勉強を怠ったほうがリスクは高くなります。
調子が良い時期は、悪いところがあっても気にならない
人生上り調子のとき、人だけじゃなく、会社や国もそうですが、悪いところがあっても、気にならないものです。
悪いところがあるって、気付く人は気づいてるけど、放置するから、徐々に悪くなる。
「もやもや常識」の背景に「タイムラグ」があるように、
問題に気付く人も、タイムラグがある。
何にでも衰退期というものがありますが、人の心の衰退期は、悪いところを直視できず、問題があっても立ち向かえなくなることです。
現場が問題に気付いて報告していても、上は現場を知らず、悪化に対して真剣に対応しない会社みたいに、国も、会社も、人も、みんな同じパターンでダメになっていきます。
身体（現場）、あなたの心（会社の経営陣）だと考えてみてください。
織田裕二が、
「事件は会議室で起こってるんじゃない！現場で起こってるんだ！」
と叫んでも、あなたは、まだ会議室で踊っていませんか？
自分の身体の状態のこと、どれだけ理解していますか？
老化はある日、急に起こるわけじゃない。
老化物質が溜まる行動を繰り返し、老化物質が火山灰のように降り積もって、ある日、不可逆的な老化として固まるんです。
火山灰が、関東ローム層とか、シラス台地になるようなもんです。
溜まりきる前に、止める行動をしなきゃいけない。
それにはまず、正しい健康知識を身につけなきゃいけない。
「もやもや常識」ではない、正しい知識を。
それがこの記事の結論です。
良かったら、下記の参考資料を手に取ってみてくださいね！
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お目をとめていただき、ありがとうございました。
PROFILE
山崎 美穂 やまさきみほ
鍼灸師（国家資格 はり師＋きゅう師）
大阪の女性鍼灸師
子どもの頃、仕事と主婦業で忙しい母親を見て、「忙しくても通い続けられる治療院があったらな」と思ったのが、開院の動機です。
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