一流のアスリートは
「足が鎖骨から生えている」
感覚を持っているそうです。
私なりに解釈すると、
鎖骨からすぐ足が伸びていて、
脳と足との距離が
近いという感覚でしょうか。 脳と足との間の
神経回路が発達している
といいますか。 私たちの日常は、
どうしても椅子に
座っている時間が
長いです。 椅子に座った姿勢の「延長」で、
歩き始めると、背中は「直線」のまま。 足もロボットのように
ぎこちなく、
動くことになります。
かたや、ハンガーから、
凧のヒレのように、
足を吊り下げているとしたら？ 背中を固めることはありません。
背中はゆるゆるのまま、
ハンガーから
いきなり足ですから。
さらに腕を振って歩けば、
腰が軽くひねる運動を
するはずです。
もちろん、ウエストは引き締まります。 膝にかかる負荷は小さくなり、
首から上がすっと伸びます。 スマホやパソコンを
のぞき込む姿勢で、
ちぢこまっていた首が伸びます。 良いことづくめ。
ただし！
この歩き方、
筋力が乏しいうちは、
すんごく疲れます。 ですから、「たまに」やってみてください。
背中の張りは抜け、
お尻の不調も、
足のむくみも減ります。 内臓の圧迫感もなくなり、
腰をひねる運動のおかげで
痩せやすい体質に。 背骨も本来の、
S字カーブを取り戻すこと、
請け合いです。
猫背、巻き肩については、
鍼灸治療を受けることをお勧めします。
鍼灸＋運動は、最高のソリューションです。
【大阪市玉造】で肩こりや酷い痛みにお悩みの方にオススメなのが鍼灸院はりきゅう和-nagomi-。他の鍼灸院とは異なりツボを使わない治療を行います。女性鍼灸師ですから、初めて鍼灸院を利用される方でも安心です。
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お目をとめていただき、ありがとうございました。
PROFILE
山崎 美穂 やまさきみほ
鍼灸師（国家資格 はり師＋きゅう師）
大阪の女性鍼灸師
子どもの頃、仕事と主婦業で忙しい母親を見て、「忙しくても通い続けられる治療院があったらな」と思ったのが、開院の動機です。
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