怪我をしたとき、ギックリ腰になったとき、
温めるのがいい？冷やすのがいい？
よく質問されるんですが…
どんな場合でも、痛みが生じた直後は、「痛み自体」を何とかしてほしいやないですか？
痛みを消してほしい、せめて軽くしてほしいって、思うでしょう？
そんな痛みが生じた直後の段階では、痛みを消すとか、軽くするための治療が必要。
その時は冷やすんです。
患部は熱をもってカーっとしてますから、キンキンに冷やす。
で、ある程度熱が下がるまでは、冷やして休んで、冷やしてちょっと休んで、…本人がしんどくない程度に…休みを入れつつ（冷やし続けも痛いですから）
でも冷やすのが治療なんです。
でも、「温めた方がいい」という話もよく聞くでしょう？
それは、傷を「完全に治し切る」ための治療。
傷って案外「きれいに」最後まで治し切らないでも、動けるようになったら忘れちゃうもんなんです。
私も去年だったか、手を包丁で切って、えらい縫ったんですけど、指はちょっぴり曲がったまま。不自由がないから、あんまリハビリもせず（医者の不養生）
ひざのすりむき傷とかでも、捻挫でも、そうじゃないですか？ 最後はなぁなぁになっちゃいますよね。
でも、それってちょっぴり傷が残ったままになってるんです。
これが古傷。
古傷化させると、繰り返し同じ場所を傷めることもあるので、やっぱ治し切らないより治し切った方がいい。
「ケガが癖になった」野球選手の話なんかよく聞きますよね？
これ、若いうちはまだ筋力があるからいいけど、年をとったら大変なんですよ。年をとったとき、古傷は車いすの原因になることだってある。
冷やす段階は、大抵本当に短い期間です。おおむね、その当日だけ。
でも、それからは、キレイに治し切るために、温めたほうがいい。
「ちょっと痛いなぁ」くらいのとき、ちゃんと温めると治りがいいのです。
皆さん、治療受けるとお金がかかることだし、一回で治してほしいというんですけど、上に書いたように、治療には2段階あるから、最低2回はやった方がいい。
最初は「痛みを軽くする治療」
その後、「今回の怪我を、治りきらせるための治療」
もちろん、痛みをできるだけキチンと治すための治療は、続けた方がいいですけど、結局これ、最後は「細胞分裂のスピード」の問題で、痛みがなくなると同時に記憶も薄れる。
痛みってのは、とくに、組織に破綻が生じた時が、一番痛いもんなんです。
つまり、直後です。
血管に傷がいったら、血管表面から違漏れくなるまでが痛い。
表面さえふさがれば、多少血が漏れてても、痛みは軽減する。
でも、それだけで、血管が完全に再生したわけじゃなく、血管というチューブの内側は、まだブルーシートが貼られているような（仮の材料で補修されてる、工事中）であっても、血管の外に血だまりが出来ていても、とりあえず、、とりあえず、、、、
少々痛くても、活動を止めずに済むように、痛みは治まるように、身体はできてるんです。
だからって、「痛みがない」ことに甘んじてたら、100年も身体、持たない。
80歳くらいで、故障だらけの身体になってる。
鍼灸は、コリを取り除き（鍼による外科的治療）、
血行（血、栄養）を改善（お灸で温める）して治す
東洋医学版、簡易外科手術です。
血の質、栄養の質にこだわれば、もっともっと治ります。
古傷を残さず治すことができる。
だからしっかり栄養を摂ってください。
鍼灸で、身体を手入れしてください。
２つセットにすれば、めちゃくちゃ治るんだから。
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PROFILE
山崎 美穂 やまさきみほ
鍼灸師（国家資格 はり師＋きゅう師）
大阪の女性鍼灸師
子どもの頃、仕事と主婦業で忙しい母親を見て、「忙しくても通い続けられる治療院があったらな」と思ったのが、開院の動機です。
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