『７つの習慣』をオーディブルで聴きながら、片道40分かけて通勤しています。
毎日、1時間以上の時間を通勤に使うのは、無駄でしょうか？
これは、「歩く」という機能をなくさないための、私なりの工夫です。
私は鍼灸師なので、立ち仕事で足腰を使っているように思われます。私も、そう思っていました。
が、違いました。
立ち仕事の間は「歩いている」とカウントしてはいけないらしいのです。
レジ打ちのバイトをしていたこともありますが、長時間立っている割に、あれは歩く筋肉は鍛えられないそうです。
立ってウロウロはしていますが、体重移動するのと、推進力を発揮するのとでは、筋肉の働きは同じじゃないらしいです。
今時流行りのスマートウォッチですが、あれで見ても、立ってる時間はカウントされないはずです。
歩かないと、歩く筋力は衰えるのです。
以前足を捻挫したことがあります。
一次は骨折を疑われ、ギプスをはめていました。ギプスをして、松葉杖をついてみて初めて気づきました。
「足を失くすのは手足両方を失くすことに等しい」
松葉杖をつくのが精いっぱいで、手を他のことに使えなくなるからです。
このとき気づいたことは、自分の体重を支える腕力を、すっかり失くしてしまっているということでした。
松葉杖が当たる、脇が痛いこと、痛いこと。
この「使わないものは失くなる」という言葉は、今日聴いていた『７つの習慣プライベートコーチ』に出てきた言葉です。
便利さは時間の節約になりますし、苦手な家事は誰にでもあります。
でも、生活を「便利さ」中心に組み立てすぎてしまうと、過ぎたるは及ばざるがごとし…身体の衰え、老化を生み出してしまうことも。
使わない機能が退化することを、医学用語で「廃用」といいます。
「廃用症候群」
あまり使ってない機能が、次第に失われることです。
深海魚の目が退化して、無くなるような。
能力とは、一度身につけたら一生使えるような気がするものですが、磨き忘れると、なくなるものもあります。
あなたが延ばし続けたい能力はなんですか？
それを延ばす工夫を、生活の中にとりいれていますか？
当院の鍼灸と栄養療法（メガビタミン療法）は、きっとあなたにとって、健康づくりの一番の味方になれると思います。
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栄養療法について、毎日記事を書いています。通知が多すぎるかもしれませんので、調整してください。ご予約や、質問、記事への感想も当院公式LINEにて承らせていただきます。
お目をとめていただき、ありがとうございました。
PROFILE
山崎 美穂 やまさきみほ
鍼灸師（国家資格 はり師＋きゅう師）
大阪の女性鍼灸師
子どもの頃、仕事と主婦業で忙しい母親を見て、「忙しくても通い続けられる治療院があったらな」と思ったのが、開院の動機です。
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