この季節、つとに気になるのがお腹の冷え。
「夏場、ビール飲みすぎたかなぁ」
「冷たい物食べ過ぎたかも」
今年は特に、夏暑かったこともあり、お腹の冷えが気になってますよね。
内臓の冷えに効果的なカイロの貼り方について、解説します。
カイロで内臓を温める
かくいう私も内臓の冷えが気になり、カイロの貼り方を模索してきました。
そして、やっと結論を出すことができました。
普通、内臓の冷えが気になる場合、お腹の、縦位置では、おへその下くらいにカイロが当たるように貼ると思います。
（もちろん、皮膚に直接カイロを貼ることは低温火傷の原因なので、NGですから、服の上からです）
ふつう、人がカイロを貼るとき
だいたい、おへその下1cmくらいを狙って、カイロを貼っていると思います。
でもこれ、お腹の脂肪が多い人にとっては、まったくぬくもりを感じられないんです。
「カイロつけているのを忘れるほど」ぬくもりません。
これじゃ、せっかくのカイロのありがたみもありません。
もったいないですよね。
効果的なカイロの貼る場所は、お腹側ではなく、背中側。
それも、「背骨の上」に位置するように貼るのが良いのです。
なぜなら、神経・血管はほとんどすべて「背骨」発だから。
内臓に行く神経、血管も、背骨から出ている。上流（背骨）を抑えておくと、背骨の下流にあたる内臓全部が温まるので、効率が良いのです。
逆にお腹など、局所に貼ると、温まるのは、その場所だけ。しかも「外から」しか温まらないので、低温火傷することにもつながるのです。
カイロを貼るなら背骨の上に
「背骨の上に貼るのは分かった。にしても、背骨の上と言っても広い。
内臓を温めるには、どこがいいんだ？」
って疑問があると思います。
ここで問題。
あっためたい内臓って何でしょう？
これによって、縦位置が決まるんですよ。
温めNGの場所（内臓）
東洋医学的な話、温めてほしくない内臓ってのがあります。
肺、心臓、腎臓です。
（１）肺は乾燥を嫌う臓器。乾くから、下手な温め方はやめてほしいんです。
（２）心臓。心臓は、ただでさえ一生休まない臓器。常に過熱気味なんで、これまた温めてほしくない。まぁ、試しに温めてみるとわかりますが、「うげぇ」ってくらい、しんどくなります。
（３）腎臓。これは東洋医学というより、解剖学的な話。腎臓は、腹膜後臓器といって、他の臓器とは離れて位置する臓器。
これは、男性の睾丸（きんたま）と同じで、温めない方がいいから、わざわざ体外に近い場所に置いてあるものです。
外気に当たって冷ませるようにです。
身体の中って、皮膚に比べて1度から2度は体温が高くなります。外に置くことで冷やしているんです。
だから、腎臓も温めてほしくない。温めすぎると、これまたしんどくなります。
カイロをあてるのはNGです。
温めたい内臓ってどこだ？
逆に温めたい内臓とは、下腹部のことではありませんか？（体感的な話）
冷えてるのは下腹部でしょう？
下腹部を別名、「骨盤内」といいます。
骨盤内臓器こそ、あたためたい臓器です。
女性であれば、子宮、卵巣。
一番効果的な温めポイントとは？
とくに生理痛に悩んでいる人、PMSに苦しんでいる人が温めたいのは下腹部。
下腹部を効率的に温められる、カイロを貼る場所は、次のパターン１、パターン２のうち、どっちでしょう？
パターン1はお尻の割れ目のちょっと上らへん。
パターン２は、肛門の上くらいです。
いっぺん試してみてほしいんですが、パターン１にカイロを貼って、仰向けに寝てみてほしい。
そしたら、カイロの温かさが、肺、気管支、心臓に伝わるのが分かると思います。
つまり、ＮＧな臓器を温めてしまう場所が、パターン１なんです。
パターン２は、ちょっと見、下過ぎるように感じることでしょう。
でも、骨盤の中を温めてくれるのは、この辺りにカイロを貼ったときです。
２の位置に貼って、仰向けに寝てみて下さい。骨盤内にぽわーんとぬくもりが広がります。
結論、正しいカイロの使い方とは
というわけで、内臓をあたためるのに、効果的なカイロの貼り方は、「背骨の上」で、「肛門の上あたり」です。
上手にカイロを使えば、代謝もあがります。
カイロは、上手に使ってくださいね。
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PROFILE
山崎 美穂 やまさきみほ
鍼灸師（国家資格 はり師＋きゅう師）
大阪の女性鍼灸師
子どもの頃、仕事と主婦業で忙しい母親を見て、「忙しくても通い続けられる治療院があったらな」と思ったのが、開院の動機です。
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