2021年11月11日6 分
シン・エナジードリンク(笑)のレシピについてまとめます。
不真面目極まりないタイトルですが、効果はすごい！の一言なので、良かったら試してみてください。
そもそも、シン・エナジードリンクって何なんだ？という話ですが、これは健康に良いものをチャンポンにしたドリンクです。
飲むと、
効能の数、少ないですか？
数は少ないかもしれませんが、自分の体で実験して、確信しています。
健康にいいもののちゃんぽん…とはいっても、入ってるものは多くはありません。
また、準備するのも簡単です。
あと「安い」です。
ただし、ちょっとだけ「手入れ」の手間がかかります。
問題は、まずいってことです。
ちょっと疲れたなー…それも「内臓」が疲れてる感じだーというとき。
数日間の労働で、疲労がたまって、その疲労が抜けきらないなぁという感じの日に、私はこれを飲みます。
というか、毎日飲んでもいいのですが、横着だからサボるときもある！ということです。
これを飲むと…その日の日課を軽々こなすことができます。
元気が出るといっても、ヤバい薬をキメたような？（キメタことがないからわかりませんが）急に元気が出るというのではないです。
時間がたつにつれて、元気が回復してくるという感じ。動いているうちに、動けば動くほど、パラメータがあがってくるというか。
RPGとかでそういう回復系のアイテムありますよね。ホイミとかベホイミだと、即座に回復しますが、1分ごとに+10ずつ回復していくような。そういう感じです。
気が付くと、縄跳びを持って、院の外でなわとび150飛んでいます。
院に着いた時には、「今日はだるいなぁ」と思っていたのに。
その効果は、長いと、次の日の朝くらいまで効いていて、効果の切れ方もゆっくりです。
効果が切れると同時に、ド～っと疲れるとか、そういうのはないです。
気が付いたら無敵時間終わってた…みたいな。
エナジードリンクは、体力の「前借り」みたいで、後でしんどくなるのですが、それがありません。
というわけで、めっさ効果があるシン・エナジードリンクですが、
実は、私の失敗から生まれました。
私は、疲れるたびに、ちょいちょいビタミンC（２ｇ）の粉末を飲んでいました。
お手軽ですし、今も最もよく飲むものなのですが、このビタミンＣの粉末を溶かすのに、間違って、鉄卵を入れた緑茶を勢いよく注いでしまったのです。
それでもったいないので飲みました。
そして、その後…一日すぎて、自分が妙に元気だったなぁと感じました。
でもそれだけでした。勘違いかもしれませんし。そもそもビタミンＣだって、疲れた時飲むと、元気が出るなぁと思っていたくらいだったので、それだと思っていました。
ところが、何回かうっかりをやっているうちに（やるな）
どうも、ビタミンＣ単体より、鉄茶を混ぜて飲むと、効果倍増？ってことに気が付いたんです。
のちに知ったのですが、鉄の吸収って、ビタミンＣを同時に摂ると良くなるらしいのです。
それで、もうちょっと実験してみようかと、今度は、食物繊維（難消化性デキストリン）の粉末（量は適当）と、食用の重曹（量は適当）の粉末も、グラスに入れてみました。
そう。この適当な飲料こそ、シン・エナジードリンクなのです。
つまり、量は適当です。
だから、レシピに書くほどのことはあまりありません。が、一応書きます。
ペットボトルの緑茶 100～150㏄ あればいい。
鉄卵（鉄釘）
ビタミンＣ（2g）の粉末…ワカサプリというのを使ってます。大事なのは量。2g以上。量にこだわるのはビタミンＣだけ。
追加で、以下もあれば。
重曹（食用）小さじ１くらい
難消化性デキストリン …こちらは便秘の人だけ。…小さじ１くらい
ペットボトルの緑茶に、鉄卵を入れて、一時間くらい置く。酸化しやすい（腐りやすい）ので、冷蔵庫とかで作った方がいい。
鉄が溶け出て、緑茶が黒くなった頃が飲み頃。
冷えてるとまぁまぁ飲める味。
ちなみに私は、冷蔵庫に鉄釘入りのペットボトルを入れっぱなしにしています。中身が減ったら継ぎ足し、継ぎ足しです。
グラスに、ビタミンＣ（2g）の粉末、重曹小さじ１、難消化性デキストリン小さじ１を入れ、鉄茶を注ぐ。
混ぜる
飲む。
作ったら、早々に飲み干すこと。
胃が弱い人は、空腹時を避けること。
時間を置くと、いっそうまずくなります。
あと、なるべく歯につかないように飲んだ方がいいかも。酸味があるから。
元気の出方が、じわじわっと出てくるので、ボーっとしてると気が付かないこともあり得ます。ちょっとだけ意識を向けて、元気が出るかどうか、観察してみてください。
手間というのがここです。
鉄卵、お茶を黒くするのは、良い鉄です。
問題は鉄さび。
いわゆる「鉄くさい」味。「赤」さびの味。
これがめちゃ体に悪いので、お茶が黒くなりにくくなってきたなとか、臭サビなってきたなと感じたら、鉄卵復活の儀式を行ってください。
・鉄卵を酸（お酢とか、クエン酸とか）に漬ける。
・一晩置く。
・しっかり水洗いして、水気をタオルオフして乾かす。
この儀式は、ちょいちょいやってください。
効能に大きな差が出ます。
ぶっちゃけ、お茶は黒くなればなるほど、効能大きいです。
でも、まずいです。
まずいのは、続かない原因だし、体にもよくないので、我慢できるギリギリくらいが大事。
まずいけど、
シン・エナジードリンクを飲む理由は、それだけ効くから。
鍼灸と同じですね。
効果がなかったら、わたしは絶対続きません。
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山崎 美穂 やまさきみほ
鍼灸師（国家資格 はり師＋きゅう師）
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