2022年9月12日3 分
ミトコンドリアの動力源の三つ、
鉄
マグネシウム・
ビタミンB群
のうち鉄。
鉄はさらに、脳内ホルモンの一つ、セロトニン（しあわせホルモン）を作る上でも必須。
実際、わたしも、うつ病を、鉄を摂ることで治しました。
貧血の原因は２つ。
「INが少ない」と「OUTが多い」です。
パスタやパンなど、多く食べる人は鉄の摂取不足のことが多いです。お肉嫌い！甘いもの好きな人に多いパターン。
スポーツ（汗を流す）
出産
生理
手術など。
鉄（血液）が体外に流出している人。
女性はほとんど全員ですね。
身体に、とくに腸に炎症がある人は、鉄を吸収できません。
腸は炎症を起こしやすい臓器。
小麦アレルギーとかの、食べ物へのアレルギーが、腸が炎症を起こす原因なのです。（つまりちょいちょい、頻繁に起こってるし、好きなものが炎症を起こすものだったりすると、「慢性的に」炎症状態がつづくことになる）
糖質制限ってのは、別に皆さんを痩せさせたいわけじゃなく、腸の炎症を減らしたいという側面があるということを知っておいてください。
炎症は、別に糖質だけが原因じゃありません。
何が原因かわからないことだってある！
だから、炎症が歩かないか！！！
白血球数とか多すぎない！？大丈夫？！（←私が長いこと白血球数、多かった）
【大阪市玉造】で肩こりや酷い痛みにお悩みの方にオススメなのが鍼灸院はりきゅう和-nagomi-。他の鍼灸院とは異なりツボを使わない治療を行います。女性鍼灸師ですから、初めて鍼灸院を利用される方でも安心です。
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お目をとめていただき、ありがとうございました。
山崎 美穂 やまさきみほ
鍼灸師（国家資格 はり師＋きゅう師）
はりきゅう和-nagomi- やまさき みほ
〒540-0004 大阪市中央区玉造2-16-18