大阪の鍼灸院はりきゅう和-nagomi-の鍼灸ブログ

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冬の方が夏より代謝が上がるので、ダイエットするなら冬がいい

むかし、短期留学でオーストラリアに行ったことがあったんですが、そこで会ったベトナム人の女の子のスピーチが強烈だったんです。「ダイエットのために、氷水を飲むとよい」という内容のスピーチでした。いやそれ、絶対身体冷えるし。。。胃腸に悪そうだし。。。からだ壊すと思うし。。。...

今は、ある理由から、献血ができなくなった私ですが、以前は、街歩きに疲れたら献血に行くという人でした。「献血が趣味です」と言っていました。今でも、おそらく、血液の比重が足りなくて、献血できないということはないと思います。病院の検査で、貧血を指摘されたこともありません。...

私が以前飲んでいた、ビタミンCのサプリメントは、輸入もので、海外のサプリメントにありがちなことですが、蚕のサナギくらいの大きさがありました。これに何度、のどを詰まらせかけたことか！友人の鍼灸院で、粉末のビタミンCを紹介されて、乗り換えました。...

「酵素」誰もが聞いたことがある単語。でもイメージがぼんやりした言葉です。酵素は、人間が生きていくうえで、ないと困るものです。あ、違いますよ！ビール酵母の話じゃありません！！私たちの体の中にある酵素の話！私たちの体の中で、酵素がどういう仕事をしているかというと、それが...

Facebookにこの記事を書いて、ずいぶん反応がありました。「私も！」「実は…」という方がおおくて。グーグル検索すると、氷を食べたくなる病気…氷食症のことが出てきます。↓↓ 原因不明である。ストレスなどによる精神疾患、または鉄欠乏性貧血、その前駆状態である「貧血がない鉄...

太陽土壌水空気条件を整えてあげさえすれば、すくすく育つ植物。植物がそうであるように、条件を整えてあげれば、私たちの体は健康でいられると考える、東洋医学の考え方。私は、そういう単純な考え方が、好きです。現代の心あるお医者さんや、研究者が示してくれる、健康になる方...

夏は身体がサビやすいんです。たとえるならクリームブリュレ。表面を焦がす役が、バーナーの火ではなく、太陽光線になるのですが。お肌にシミができるだけじゃなくて、間接的ながら、脳や内臓も、火であぶられています。つまり、全身に太陽の影響が出ます。私たちにできること。...

身体の材料って、たった2つしかないんです。 3代栄養素が、糖質脂質タンパク質だということは、皆さんご存じでしょう。この３つが、身体を作る材料かというと、そうじゃありません。身体を作る材料として、必須なのは、脂質とタンパク質の２つだけです。...

今日はピエンローという鍋メニューのレシピです。カメラマン、エッセイストの妹尾河童さんが紹介したことで、日本で有名になりました。私は、これを、油脂をたっぷり摂ることができる鍋として、紹介したいと思います。良質の油脂は、積極的に摂りましょう。超手抜きの私流です。...

私たちが買い物をするときって、感情で買って、…プリン食べたい理屈で説得 … 今日頑張ったものなするのだそうです。二段階、です。私たちは、自分のことを、そこそこ理論的、理性的なほうだと思っていますが、それでも、意思決定は、ほぼ感情...

すごくまずい…けど、効く！シン・エナジードリンク(笑)のレシピについてまとめます。不真面目極まりないタイトルですが、効果はすごい！の一言なので、良かったら試してみてください。この記事の目次（１）シン・エナジードリンクの効能（２）シン・エナジードリンクのレシピ...

私が鍼灸師になったきっかけはうつ病でした。そのうつ病との闘病の中で、鍼灸「だけ」では限界があることを感じました。鍼灸学校を卒業して数年、苦しんでいた、うつ病の症状が、・免疫力低下・低体温・歯の食いしばり・筋力低下でした。...

昔でいうなら、元服の儀今でいうなら、成人式人生には何度も節目がある。そして、節目には、「習慣」を見直した方がいい。とくに、食事。誰もが、子どもの頃は、親御さんから「与えられたものを食べている」状態です。成長していくにつれ、自分で選んだものを作ったり、買ったり...

先日、薬剤師の先生と、糖尿病の治療について、話す機会がありました。ご主人が、長年糖尿病予備軍で、「まだ薬を飲むほどではないけど…」と、糖尿病の薬を処方される手前のところで、なんとか持ちこたえていたのですが、あるとき、とうとう、お医者さんから、...

最近「テケジョ」なんて言葉、聞きません？鉄欠乏女子を省略してテケジョ。とくに女性の鉄不足が深刻らしいんです。上の写真。右が通常状態の緑茶。左が、一晩鉄卵をつけておいた緑茶のペットボトルです。当然同じ緑茶。鉄卵がどういうものかというと、...