やまさき みほ
ヤバい健康法。それ、誰も止めないの？
差しさわりがあるので、伏字にしますが、 私がこれまで見た、"傍目から、健康になっているように見えない健康法"をしてる人のうち、二人は●●●●●●をやってました。 かたくなな感じがして、フランクに「それ、効果なさそうに見えるよ」とは、言えませんでした。 世の中には、...
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痛み・しびれに
大阪の鍼灸院 はりきゅう和
大阪の鍼灸院はりきゅう和-nagomi-の鍼灸ブログ
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やまさき みほ
- 1月1日
- 6 分
起業の前に健康でしょ！
【まぐまぐ】というメルマガstandがあります。 今度自分も、メルマガとかやってみようかなぁ…なんて考えてるんですが、その【まぐまぐ】で私、大村大次郎さんという元国税調査官の方のメルマガを、もう結構長いこと読んでいます。...
やまさき みほ
- 2022年12月26日
- 4 分
『運動脳』ストレスの治療薬
ベストセラーになっている 『運動脳』アンデシュ・ハンセン著 昔から言い尽くされていることだが、運動は、ストレスの最大の治療薬だ。 私は運動が嫌いで、運動なんか義務付けられたら、ストレスにしかならないと思ってきた。 しかし、ちょいちょいLINEに投稿したりしているが、実際は、...
やまさき みほ
- 2022年12月7日
- 4 分
ピンピンコロリを目指すには。
ある程度年齢を重ねた人は 最後の日まで動くために 身体のメンテナンスが必要です。 メンテナンスを60歳ではじめるか。 70歳かではじめるか。 ここで、最後の数年間のQOLが、大きく変わります。 「最後はピンピンコロリが良いなぁ」 思ってるだけでは、そうなりません。...
やまさき みほ
- 2022年10月14日
- 5 分
持っているものを「使えない」、いらないものでも「捨てられない」
昔々、結構大きくなるまで、 いや、大人になった今にいたっても、 私はいらないものを、なかなか捨てられませんでした。 必要だから買ったものを、上手に使うことも、できませんでした。 その背後に、どんな痛み、傷があるか。 悟ったのは昨日でした。 お金に対するブロックをはずす、...
やまさき みほ
- 2022年10月3日
- 4 分
通院開始直前に起こるトラブルには意味がある
知人から、「良い治療院があるよ～」と教えてもらい、予約をとり、 「さて行くか…」 という当日、または前日、患者さんを、トラブルが襲うということが良くあります。 （１）道に迷って、目的の院になかなかたどり着けない。 （２）時間を勘違いして遅刻。...
やまさき みほ
- 2022年9月20日
- 5 分
からだへの投資
長く仕事を続けていて、 身体を傷めない人は、まずいません。 たとえば女優の草笛光子さん。 若い頃より、今の方が貫録もあれば、 美しさも感じます。 芸能人の人には、草笛さんのような方が 少なくありません。 世の中には、腰が曲がったおばあさん、...
やまさき みほ
- 2022年9月16日
- 5 分
私には「人のために役立つ技能」が必要だった。
私が鍼灸師になった理由を話します。 それは、「スキル」が必要だと思ったからです。 3.11が起こった、11年前。 2011年は、私の祖母が亡くなった年です。 私が鍼灸学校に入学したのは、その翌年2012年の4月のことでした。 鍼灸師を目指した理由は、いくつもあります。...
やまさき みほ
- 2022年8月29日
- 3 分
「困れ。困らなきゃ何もできない」
「会社も人も、調子がいい時は、悪いところがあっても気にならない。そのまま放置するから、徐々に悪くなる」 （「ドラゴン桜外伝 エンゼルバンク」より） あなたが今、幸福でないとしたら、 それは、あなたが、 自分の幸福に本気ではないからです。 違うでしょうか？...
やまさき みほ
- 2022年8月28日
- 4 分
私たちはトウモロコシでできている
タンパク質の分子構造には、C（炭素・カーボン）がたくさん入っています。 ブドウ糖（グルコース）の化学式は、C₆H₁₂O₆ やっぱりCがたくさん。 アミノ酸（タンパク質を分解したもの）の分子式 アラニン C3H5NO アルギニン C6H12N4O アスパラギン ...
やまさき みほ
- 2022年8月18日
- 5 分
先延ばし先送りの話
「時と場合によっては 先延ばしをした時に うまくいくということが ありますので、 それで味をしめ、 ああ、先延ばししていれば 何とかなるんだと言ったような 間違った学習をしてしまいます」 評論家 勝間和代 株式投資の話で、 「塩漬け株」という言葉があります。...
やまさき みほ
- 2022年4月19日
- 5 分
失敗癖とは２
失敗癖の記事の続編です。 私は前々から、エジソンと一般の人との最大の違いって、なんだろう？って考えてました。 その一点てのが、人生にはあって、それを知ってる人は成功し、それを知らない人は何事も成し遂げることができない、そういうコツをエジソンは知ってたような気がして。...
やまさき みほ
- 2022年3月14日
- 2 分
自分の体質を知って、乳がんの予防を－デンスブレスト－
昭和51年生まれなので、今年度（3月末まで）大阪市では、人間ドッグが無料です。 それで、来週か再来週くらいに、久々にマンモグラフィとか、子宮頸がんの検査を受けようと考えています。 マンモグラフィは痛いんで、嬉しくはないんですが、ついでにお医者さんに聞いてこようかと、、、...
やまさき みほ
- 2022年3月13日
- 3 分
202人中157人、あなたもSIBOかもしれない
あなたがもし、腹痛やお腹の張りを頻繁に感じているとしたら、SIBOをご存じでしょうか？ 過敏性腸症候群…はご存じかもしれませんね。 この過敏性腸症候群に隠れた、「ＳＩＢＯ」（しーぼ、と読みます）が今問題になっています。 過敏性腸症候群は、「大腸」のトラブル。そしてＳＩＢＯは...
やまさき みほ
- 2022年2月6日
- 6 分
自分のペースで働けないと人は異様に疲れます。
最近ドラッカーにハマってるのですが、面白いことが書いてありました。 人間には、それぞれ指紋のように、固有の「スピード」「リズム」「持続力」があると。それは育てかたとかでなく、生得的に、一人ずつ決まっているものだと。 人は、機械のように、同じスピード、リズムを続けることも苦手...
やまさき みほ
- 2022年2月5日
- 4 分
必要な筋力って、なんだ？
筋肉が必要だということは、だれでも知っている。 でも、どれくらいの筋力が必要なのか？というと…はっきりした答えが返ってこないことが多い。 以前に、レバーについて書いたことがあるんです。 「貧血はよくないよー、数値で出ない貧血もあるよー…」...
やまさき みほ
- 2022年2月3日
- 6 分
運動したくないなら時短運動
私、めちゃくちゃ、運動したくないんです。 結論言いますが、それでも運動はしなきゃいけません。 あなたが70代でひざ痛に苦しみ、退職後の楽しみにとっておいた、旅行なんかしたいと思ったら、どうしたって運動はしておかなきゃいけない。 でも、運動が嫌いなら、こうしましょう。...
やまさき みほ
- 2022年1月24日
- 3 分
ひとと、仲良く暮らす。
勤め人を辞めて、大阪に出てきて、鍼灸師になって、開業して。 鍼灸師になったこと（転身）以外に、もうひとつ。 わたしが、人生の「チェンジ」をしたことがある。 それが、赤の他人と一緒に暮らすという挑戦だ。 わたしは元々協調性がなく、小学校の通信簿にも、ひとりでフラフラしていると...
やまさき みほ
- 2022年1月21日
- 6 分
私が続けている習慣
私が続けている習慣をご紹介します。 １．月に一回、歯のメンテナンス ２．スキマ時間のなわとび ３．短時間のジム…めちゃくちゃマイナス感情の大きいことの習慣化 ４．月に最低一度は鍼治療 ５．朝食にプロテイン（ヨーグルトに入れて） １．月に一回、歯のメンテナンス...
やまさき みほ
- 2022年1月13日
- 4 分
古くなった健康情報は危険
健康に関する情報と、教育理論は、ほんっとーに、更新が速いです。 あっという間に「常識」が書き換わる！ でもそれを知らない人が、まだまだ多いですね。 わたしと同年代や、それより若い方は、子育てに関して親御さんと意見が食い違って苦労してるという話が、育児あるあるで頻出してます。...
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