やまさき みほ2023年5月9日2 分4時のおやつ「健康のために、タンパク質を摂るべき」 そういう認識が、一般的なものになりつつあるようです。 もう一段階、進めましょう! タンパク質は身体の中に貯金できません。貯められるのは脂肪だけ。 ですから、タンパク質を摂るなら、一日3回以上。こまめに摂ると最高です。...