やまさき みほ2023年7月14日6 分なぜ、私たちは糖質ばかり食べたくなるのか?なぜ、私たちは糖質ばかり食べたくなるのでしょうか? 今時、タンパク質の必要性を、わかってない人はいないと思います。 それなのに、なぜ、ジャンクフードが食べたい。お米、パン、麺類が食べたい? それも、発作的に。抑えられないほど。 (うつろな目をして、お菓子むしゃむしゃ。。。)...
やまさき みほ2023年7月10日6 分PFCバランスに科学的根拠なし!|『9割が間違っている「たんぱく質」の摂り方』より『9割が間違っている「たんぱく質」の摂り方という本を書店で見つけ、手に取りました。 やっぱたまに書店に行くと、良い本との出会いがある♡ タイトルや表紙を眺める限り、糖質制限に否定的なのかな…?と思ってしまうのですが、この本はさにあらず。タンパク質をもっと摂るべきだということ...