睡眠の質に自信がありますか？
- 2月27日
- 読了時間: 3分
鍼治療のあと、患者さんからこんな感想をいただくことがあります。
「11時間眠れました」「途中で一度も目が覚めず、朝まで眠れたのは久しぶりです」
睡眠は、自律神経の状態を映す“鏡”のようなものです。
本来、自律神経は・昼は活動モード（交感神経）・夜は休息モード（副交感神経）と、リズムに沿って切り替わります。
しかし、働きすぎやストレスが続くとこの切り替えがうまくいかなくなります。
夜になっても頭が冴えて眠れない眠っても途中で目が覚める朝起きてからも、力が入らない
こうした状態は、いわゆる「自律神経失調」のサインです。
疲れ切った自律神経は“休ませる”必要がある
自律神経を整えるためには、まず深い睡眠がとれる状態を作ることが重要です。
当院の施術は無理に体を動かすのではなく、過剰に興奮している神経を鎮め、働きすぎて動けなくなっている神経を休ませるというアプローチを取っています。
鍼には筋肉の過緊張をゆるめる血流を改善する呼吸を深くするといった作用があります。
自然のリズムから離れ、身体を置き去りにした生活を送りすぎる現代人に大きな疲労と回復のサイクルを強制的に作り出す当院の鍼治療はあなたを深い眠りに導きます。
自律神経が整ったかどうかは睡眠に表れる
施術後に
・ぐっすり眠れる・途中で目が覚めない・朝すっきり起きられる
こうした変化が出てくると、自律神経のリズムが回復してきたサインです。
逆に、どれだけ良い治療をしても睡眠が浅いままなら、自律神経はまだ回復途中と言えます。
だから当院では、「よく眠れていますか？」という質問をとても大切にしています。
睡眠の質を上げることが回復の第一歩
疲れやすい気力が出ない頭痛やめまいがある胃腸の調子が安定しない
これらはすべて、自律神経と深く関係しています。
そして、その土台にあるのが“質の良い睡眠”です。
最近、朝までぐっすり眠れていますか？
もし「眠っているはずなのに疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚める」「一日中ボーっとする」という状態が続いているなら、
それは「休ませてほしい」という、自律神経のサインかもしれません。
当院の治療は、自律神経を休ませ、眠れる体を取り戻すための治療です。
睡眠の質に不安がある方は、一度ご相談ください。
コメント