やまさき みほ2023年7月14日6 分なぜ、私たちは糖質ばかり食べたくなるのか?なぜ、私たちは糖質ばかり食べたくなるのでしょうか? 今時、タンパク質の必要性を、わかってない人はいないと思います。 それなのに、なぜ、ジャンクフードが食べたい。お米、パン、麺類が食べたい? それも、発作的に。抑えられないほど。 (うつろな目をして、お菓子むしゃむしゃ。。。)...
やまさき みほ2022年8月25日5 分血糖値の乱高下は、あなたを攻撃的にする。血糖…血の糖。 血糖は全でも悪でもありません。むしろ身体に必要なものという意味では、全です。 ただ、量が多すぎ、少なすぎが問題で、血糖値が高すぎたり、低すぎたりすると、それはたちまち問題を引き起こします。 何より、血糖値をコントロールするホルモン。...
やまさき みほ2022年8月22日6 分「血糖値調節障害」ってどういうこと?「私は糖質を摂り過ぎてなんていない!」 「私の食生活は普通!」 「ドラマとかで食べてるものと比べて、変なものを食べているとは思えない」 本当でしょうか? 朝食を食べずに、どたばたと仕事に向かい、昼は常に外食、ランチでパスタ!おやつがいつもデスクの机に入っていて、夕飯は居酒屋...