やまさき みほ2023年2月15日2 分この季節こそ気を付けてほしい風呂今日大阪、雪降りました。 いかにも春目前という感じの淡雪でした。 冬の終わりから、春の入り口の、今時分が、一番油断しがち。 うっかり湯冷めしてしまうんです。 腰痛や肩痛、どこか痛めている人は、風呂に入ったら、即寝てください。...
やまさき みほ2023年2月14日8 分栄養、ありふれたコモディティ(日用品)とレア栄養素~執筆中~栄養素には、レア素材と、ありふれたコモディティ(日用品)とがあります。 しかし、そのレア素材と、コモディティは、遺伝子のちがいで、必要量にかなりの個人差があります。 同じ栄養素であっても、少量あれば十分まかなえるサトウさんと、燃費が悪くて大量に必要になるスズキさんがいるので...
やまさき みほ2023年2月12日13 分プロテインの話(完全版見込み)プロテインについて、タンパク質について、これまで随分書いて来たので、そろそろ完全版を作ろうかともくろんでおります。 (もくじ) 1.ようは血を増やしたいんです。 2.血の原料は鉄とタンパク質 3.コスパもタイパもタンパク質が最強 4.タンパク質の必要量とプロテインの話...
やまさき みほ2023年2月10日3 分触らぬ神に祟りなし!?歯槽膿漏なのに歯を磨かない人!歯医者さんと昨日、こんな話をしました (当院の患者さんです) 「歯槽膿漏を、血が出るからって言って、触らないように歯を磨く患者さんもいるんですよ」 さて、これがなぜ間違いなのか、分かる人はいますか? これが分かれば、あなたには「治る」センスがあります。...