やまさき みほ2023年11月29日5 分なぜ鍼灸院で栄養の話をするのか?「近年、日本では糖尿病や慢性腎不全、動脈硬化など生活習慣病が多くなってきました。 これらの患者は食事制限の指導を受けています。 食事制限とは必要な栄養素を十分に摂り、必要以上の食事量を減らすことです。 しかし、これらの患者の多くが食事制限とは毎日の食事量を減らすことのみと誤...
やまさき みほ2023年5月23日8 分プロテイン入門なかやまきんに君、ボディビルダーで芸人さんとして、有名ですよね。 https://www.youtube.com/watch?v=2P51OQIhn_M なかやまきんに君の、上記URLのプロテインの動画がとてもよかったので、ご紹介したいと思います。...
やまさき みほ2023年2月12日13 分プロテインの話(完全版見込み)プロテインについて、タンパク質について、これまで随分書いて来たので、そろそろ完全版を作ろうかともくろんでおります。 (もくじ) 1.ようは血を増やしたいんです。 2.血の原料は鉄とタンパク質 3.コスパもタイパもタンパク質が最強 4.タンパク質の必要量とプロテインの話...
やまさき みほ2022年11月27日3 分繰り返す腰痛。完治しにくい腰痛。一時的に治っても何度でもぶり返す理由。腰痛治療は、量。 とにかく「量」の治療。 何の、どういう量かというと、コリの分量。 料というのは・・・・まず、背中から腰、お尻、ふとももまでと、腰痛の範囲が広いことが多いので、純粋に「作業量」として「多い」という意味が一つ。 もう一つ・・・...