やまさき みほ2022年9月11日3 分亜鉛は秋冬の健康づくりの強い味方秋の味覚の一つ、牡蠣。 牡蠣は亜鉛が豊富なことで知られています。 牡蠣に限らず、貝類は、ミネラルが多いです。 ミネラルとは鉱物。 日本の地形と気候では、通常土中にあるミネラル分が 多雨のため、海に流れます。 なので、浅い海にいる 貝類や海藻にミネラルが豊富になるのです。...
やまさき みほ2022年9月8日5 分鉄は活力のみなもと夏場、しっかり水をあげていたつもりだったのですが、家の鉢植えが弱ってしまいました。 そういうとき、私は、鉢植えに鉄茶というものをあげます。 鉄釘を緑茶につけて、数時間置くと、お茶がまっくろに変わります。緑茶に、鉄が溶けだしたのです。 大事なのは、赤い色じゃないことです。...
やまさき みほ2022年9月1日5 分ミトコンドリアはエネルギープラント太っているのに元気がない人・痩せてみるからに元気がない人 背も高い、体格も良い、いかにもよく食べる…なのに元気がない。鬱っぽい。クヨクヨする。そういう人いませんか? また、逆に、いかにも見た目弱そうで、食も細くて、添加物や産地にもこだわって、食についての意識が高いのに、見た...
やまさき みほ2022年8月26日6 分糖質制限、しない方がいい人。栄養療法の基本は、糖質制限+高タンパク食なのですが、高タンパク食はともかく、糖質制限に向かない方がいます。 正確には、向かないのではなく、糖質制限できないほど、身体が弱っている方がいるのです。 どういうことか見ていきましょう。 糖質制限に向かないとはどういうことか?...