やまさき みほ2021年7月30日5 分絶対的に正しい健康法なんて、あるの?太陽 土壌 水 空気 条件を整えてあげさえすれば、すくすく育つ植物。 植物がそうであるように、条件を整えてあげれば、私たちの体は健康でいられると考える、東洋医学の考え方。 私は、そういう単純な考え方が、好きです。 現代の心あるお医者さんや、研究者が示してくれる、健康になる方...
やまさき みほ2021年7月29日6 分夏は身体がサビやすい季節。シミの原因もアレなんです。夏は身体がサビやすいんです。 たとえるならクリームブリュレ。 表面を焦がす役が、バーナーの火ではなく、太陽光線になるのですが。 お肌にシミができるだけじゃなくて、間接的ながら、脳や内臓も、火であぶられています。つまり、全身に太陽の影響が出ます。 私たちにできること。...
やまさき みほ2021年7月11日3 分アンチエイジングは肉を食べる身体の材料って、たった2つしかないんです。 3代栄養素が、 糖質 脂質 タンパク質 だということは、皆さんご存じでしょう。 この3つが、身体を作る材料かというと、そうじゃありません。 身体を作る材料として、必須なのは、脂質とタンパク質の2つだけです。...
やまさき みほ2021年6月27日2 分油脂をたっぷり摂れる鍋レシピ今日はピエンローという鍋メニューのレシピです。 カメラマン、エッセイストの妹尾河童さんが紹介したことで、日本で有名になりました。 私は、これを、油脂をたっぷり摂ることができる鍋として、紹介したいと思います。 良質の油脂は、積極的に摂りましょう。 超手抜きの私流です。...